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6道排毒養(yǎng)顏輕食餐

2011-7-6 10:32

摘要:   清新菠菜卷   原料:菠菜、生菜、鹽。   做法:   1、菠菜切段,生菜大片,加少許鹽過(guò)熱水,燙熟后撈起   2、用生菜把菠菜段包起來(lái)后裹緊,切段,即可。   什錦山藥粒   原料:山藥、青紅 ...
 什錦豆腐羹
 
 
 

  原料:

  嫩豆腐1盒、水發(fā)木耳、水發(fā)黃花菜、青豆、香油、醬油、鹽、蔥適量、水淀粉、高湯適量、油少許。

  做法:

  1、將豆腐切成1厘米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過(guò)涼待用;水發(fā)木耳和黃花菜擇洗干凈,切成小碎。

  2、鍋內(nèi)放入少許油,加入黃花菜,木耳,青豆,稍微翻炒.加入高湯,放入豆腐丁、醬油、鹽,煮沸,菜熟時(shí)淋上水淀粉,放入香油,撒入蔥末即可。

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