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食療菜譜

十種水果助你春季健康減肥
十種水果助你春季健康減肥
減肥，水果必不可少。想知道哪些水果最減肥嗎?我們一起來看看吧! 以下將介紹10種對健康減肥最有利的水果 　　第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。許多美國 ...
2013-4-25 11:28
高血壓患者飲食禁忌和注意事項(xiàng)
高血壓患者飲食禁忌和注意事項(xiàng)
由于對健康影響很大，高血壓被稱為“沉默的殺手”。一般血壓測量值高于140/90毫米汞柱即為高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢？要怎樣應(yīng)對？　　1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入　　飲食應(yīng)以清 ...
2013-4-25 10:21
喝點(diǎn)小清新 讓你初春滿血復(fù)活
喝點(diǎn)小清新 讓你初春滿血復(fù)活
前陣子公布的水污染調(diào)查結(jié)果實(shí)在讓人有點(diǎn)心慌慌，全國地下水嚴(yán)重污染的城市竟然占到了60%以上，“喝水”這既小又大的事兒再次被抬到了桌面上、不得不議，那么不妨就此給餐桌加點(diǎn)料，喝點(diǎn)真正健康的飲品吧。
2013-4-23 14:15
哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素
哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素
　哪些食物有助于排除體內(nèi)毒素？飲葡萄酒有利心臟康健。它含有豐碩的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是浩繁酒精飲料不具有的。有報導(dǎo)，飲葡萄酒可防備和改正酸中毒，另有利尿排毒感化。比年用于醫(yī)治痛風(fēng)也見成果。　　綠葉 ...
2013-4-20 07:55
春夏交替時如何養(yǎng)生？
春夏交替時如何養(yǎng)生？
立夏，是陰歷24節(jié)氣中的第七個節(jié)氣。我國自古習(xí)慣，以立夏作為夏季開始的日子。在這春夏交替之時，老百姓如何來養(yǎng)生保��？不妨了解并運(yùn)用以下八大養(yǎng)生法則：2013-4-17 17:01 上傳下載附件 (283.25 KB)　　1.飲食宜清 ...
2013-4-20 07:51
H7N9來襲 不吃雞肉我們吃什么
H7N9來襲 不吃雞肉我們吃什么
非典已然離我們遠(yuǎn)去了十年，現(xiàn)在告別了非典，我們又來了禽流感，以前是H1N1，現(xiàn)在又來了H7N9，雞再次成為了眾矢之的。吃？還是不吃？是個問題……
2013-4-18 12:12
初春排毒又潤腸 月瘦12斤的湯
初春排毒又潤腸 月瘦12斤的湯
都知道吃粗糧對身體有好處，因?yàn)榇旨Z含有豐富的粗纖維，是促進(jìn)腸道蠕動機(jī)能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結(jié)合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到12斤的體重哦！　　粗糧富含食物纖維，進(jìn)入腸道后， ...
2013-3-22 12:16
女人想要變漂亮 必備8種食物
女人想要變漂亮 必備8種食物
姜減少色素沉淀　　姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感 ...
2013-3-14 09:10
冰糖燕窩
冰糖燕窩
過去把燕窩當(dāng)作是很神秘的東西，一來覺得那是貴族王孫小姐享用的，二來覺得屋檐底下飛的燕子的口水真有那么好吃么。隨著見識的拓寬，發(fā)現(xiàn)自己原先對燕窩的認(rèn)識十分幼稚可笑。這種可吃的燕窩并不是屋檐下的燕子筑成的 ...
2013-3-11 12:21
寶寶便秘食譜：菠菜梨稀粥
寶寶便秘食譜：菠菜梨稀粥
菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵，十分可觀的蛋白質(zhì)，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。
2013-2-26 13:45
寶寶防病治病食療粥大全
寶寶都不愛吃藥，但美味的粥孩子一定不會拒絕，那么媽媽為什么不趕快露一手呢？既防病又美味，還等什么？
2013-2-26 13:23
改善消化不良：玉米粥
改善消化不良：玉米粥
玉米粥，即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質(zhì)，且亞油酸含量較高，經(jīng)常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為早餐食用。下面將介紹制作玉米粥 ...
2013-2-26 12:50
春冬交替時節(jié) 妹子必吃的美食
春冬交替時節(jié) 妹子必吃的美食
春天因?yàn)樘鞖庾兓^大，腸胃很容易受傷，容易出現(xiàn)胃痛胃脹、食欲不振等不適。春季腸胃不適如何調(diào)理呢?除了正確的作息習(xí)慣，飲食也不容忽視。 1、花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖 ...
2013-2-26 11:10
冬天多吃它 能讓你的臉色變好哦
冬天多吃它 能讓你的臉色變好哦
1　黑木耳：黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 2、南瓜：南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補(bǔ)血的營養(yǎng)成份，除了鐵質(zhì)是制 ...
2013-2-26 11:00
春天要到了 它能幫你去“春火”哦！
春天要到了 它能幫你去“春火”哦！
春天來了，天也變暖和了，但是緊接著 “春火”也旺了，在這樣一個季節(jié)里，也要學(xué)會如何敗“春火”。 一、去胃火——喝綠豆粥胃火：指胃熱熾盛化火的病變。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱 ...
2013-2-25 10:10

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