食療豐胸
5、食療豐胸
女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細(xì)胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營(yíng)養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營(yíng)養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。
隨著年齡的增長(zhǎng)人體代謝速度加快，乳房長(zhǎng)期得不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
運(yùn)動(dòng)豐胸
6、運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運(yùn)動(dòng)來使肌肉強(qiáng)化。
這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅(jiān)持的。
日常美胸3要點(diǎn)
小Tips：日常美胸3要點(diǎn)
1、注意姿勢(shì)。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭？鴉睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。 | 
