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學(xué)做秋季養(yǎng)生菜

2011-8-17 09:46

摘要:  炸藕盒   原料:蓮藕一節(jié)、豬肉餡200克。   輔料:蔥花一勺、姜末半勺。   調(diào)料:料酒一勺、香油半勺、淀粉一小勺、鹽一小勺。   面糊:普通面粉30克、淀粉30克、泡打粉和酵母各一小撮(用手指捏 ...
 炸藕盒
 
 
 

  原料:蓮藕一節(jié)、豬肉餡200克。

  輔料:蔥花一勺、姜末半勺。

  調(diào)料:料酒一勺、香油半勺、淀粉一小勺、鹽一小勺。

  面糊:普通面粉30克、淀粉30克、泡打粉和酵母各一小撮(用手指捏一點(diǎn)的量)、白胡椒粉一點(diǎn)、鹽半小勺、溫水適量。

  做法:

  1、先來調(diào)一碗面糊,把除去白胡椒粉和鹽的所有原料放到小碗里用溫水調(diào)成稠一點(diǎn)的面糊。放到溫暖有濕度的地方發(fā)酵一會兒。等半小時(shí)左右,面糊發(fā)酸,表面有點(diǎn)小泡就可以用了。

  2、調(diào)肉餡。不要買純瘦的肉餡,吃起來太柴,不香。七分瘦三分肥的比較合適。在里面加入蔥末和姜末,用筷子順著一個(gè)方向攪拌一會兒,排出肉餡里的空氣后再調(diào)味。

  3、調(diào)入料酒、香油、鹽、淀粉,每放一樣后就攪拌一下,這樣攪出來的肉餡比較細(xì)膩。不要全部放進(jìn)去后再攪拌。

  4、蓮藕洗凈、去皮,切成片,在兩片中間夾上層肉餡。

  5、經(jīng)過半小時(shí)的發(fā)酵,面糊已經(jīng)發(fā)酸了,在里面調(diào)入鹽和胡椒粉,這兩樣調(diào)料一定要后放,不然會影響面糊發(fā)酵的速度。

  6、用夾好肉餡的藕在面糊里蘸一下,喜歡吃酥皮多的就裹得后一點(diǎn),不喜歡的就多控一會兒。酥皮薄厚并不是面糊的稀稠決定的,而是在裹面的時(shí)候自己掌握的。

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